在景区发生意外受伤后，可以采取以下步骤进行索赔：
及时报警并保留证据
在景区受伤后，应立即报警，并确保保存所有相关证据，如医疗记录、费用清单、现场照片等。
与景区沟通协商
在伤势稳定后，与景区管理方进行沟通，说明受伤经过和现状，并提出合理的赔偿要求。赔偿内容可能包括医疗费、误工费、护理费、营养费等。在协商过程中，保持理性和克制，以事实为依据，避免情绪化表达。
寻求第三方调解或行政介入
如果与景区协商无果，可以向当地的旅游监管部门投诉，请求他们介入调解。旅游监管部门会根据双方提供的证据和实际情况，协助达成调解协议。
请求消费者机构调解
根据《旅游法》规定，消费者协会、旅游投诉受理机构和有关调解组织可以在双方自愿的基础上，依法对旅游者与旅游经营者之间的纠纷进行调解。通过这些机构，可以更加公正、高效地解决纠纷。
向行政部门提起申诉
如果需要向旅游管理部门投诉，应及时提交赔偿请求书和相关证据资料。在书写赔偿请求书时，要注意提出的赔偿请求和主张要合法合理，并客观真实地陈述需投诉的事件内容。同时，提供的证据应真实有效，包括旅游合同、旅游行程表、旅游发票等。
根据仲裁协议提请仲裁
如果与旅游经营者有仲裁协议，可以根据协议内容向仲裁机构提起仲裁。仲裁是一种替代诉讼的方式，可以更快速、保密地解决纠纷。
向人民法院提起诉讼
如果上述途径均无法解决问题，可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要提供民事起诉书、旅游合同等相关证据材料，以维护自身合法权益。
建议
选择合适的解决方式：根据伤情严重程度和实际情况，选择协商、调解、仲裁或诉讼等合适的解决方式。
准备充分证据：在索赔过程中，确保所有证据的真实性和有效性，以便在需要时能够提供有力的支持。
寻求专业帮助：如果需要，可以咨询专业律师，获取更具体的法律建议和帮助。
