红枣黑木耳汤的做法（红枣配木耳真刮油，真是太棒了）

大家好，我真是做梦都没有想到，红枣搭配黑木耳刮油的这种神仙做法真的是太厉害了，很多人都没有见过，更没有吃过。现在的人每天都是大鱼大肉，吃得比较油腻，而且还不喜欢运动，久而久之，你的身体明显感觉比之前笨拙多了。那么接下来这个视频你一定要看完，对你和身边的亲朋好友是有所帮助的，保证你吃上几天之后就会有你意想不到的效果和惊喜。做法简单，好处真的是拿钱都买不到。

好了，废话不多说了，下面就把详细的做法和步骤毫无保留的分享给大家，一起来看看。首先准备一把黑木耳放入碗中，再往里面加入一勺白糖，最后再往里面倒入适量的清水，下手给他搅拌，使白糖快速的溶解，在水中，加入白糖能使木耳快速的泡发，搅拌均匀之后，先让它在糖水中浸泡着备用。趁着这个时间我们准备一些红枣，首先我们在挑选红枣的时候，要选择这种表面难看，褶皱又多，又干又扁的枣子，这是因为水分干的时间比较久，因此表皮就会出现很多的褶皱，从而表面就会变得非常的暗红，像这种外表不规则，褶皱又多的才是好枣滋，这就证明没有被硫磺熏制过的，因此大家可以放心的使用。

可是被硫磺熏制过后的枣子又是怎样子的？被硫磺熏制过后的枣子，它的外表是特别光滑的，只有很少很浅的一点褶皱，而且颜色也非常的鲜红。那么接下来我把两种枣子给大家对比一下，看上去的颜色和褶皱都有明显的区别，因此像我左手上拿的枣子，以后大家可千万不要购买了，这是被硫磺熏制过后的枣子，吃着对身体非常的不好，所以一定要买这种褶皱又多，又干又扁又暗红的枣子。再把准备好的红枣放入碗中，往里面加入适量的清水，再加入一勺食盐和一勺面粉，下手把红枣抓洗干净。

红枣从采摘到晾晒的整个过程中，褶皱里面多多少少会沾染到一些灰尘和杂质，而面粉具有很强的吸附能力，它可以有效的把褶皱里面的脏东西吸附干净，而食盐能起到一个消毒杀菌的作用，我们在清洗的过程中可以用手给它甩一甩，把里面的脏东西给它甩出来，不一会儿的功夫，这水就已经变得非常的浑浊了，看上去明显比之前脏多了。

再把脏水倒掉，重新加入适量的清水，把它多淘洗两遍，洗去上面的盐分和面粉，以及残留的灰尘和杂质，直到把水洗至清澈为止。像这样清洗过后的红枣就非常的干净了，表面看上去明显比之前清爽多了，所以大家可以放心的使用了。接下来再把洗干净的红枣控水捞出，装入盘中，最后再用剪刀把洗干净的红枣肉剪下来。

红枣中含有非常丰富的营养，特别是对于我们女性朋友来说，适量的吃上一些红枣，对我们身体的好处还是蛮多的。有句俗话说的好，一日三枣长生不老，它的吃法也有很多，它不仅可以用来泡水喝，还可以煲汤做糕点点心之类的，不仅能增加营养，而且还能使食物增添色彩，看上去更加的有食欲。最简单最经典的吃法就是洗干净之后直接食用，它也是一种非常好的养生食品，全部处理好之后先放一旁备用。

这时的木耳也已经泡发好了，大家可以看一下，明显比之前膨胀多了，每一个都是大胖子泡发好的木耳也特别的漂亮，而且摸上去的感觉也非常的柔软。紧跟着我们再往里面加入一勺面粉，下手把木耳清洗一下，把它抓洗干净，里面的水是越抓越脏。大家都知道面粉具有很强的吸附能力，它能有效的吸附掉木耳里面残留的灰尘和杂质，给他多抓洗一下。不一会儿的功夫，大家可以睁大眼睛看一下，这水明显比之前浑浊多了，看上去也特别的脏。

接下来先把木耳控水捞出，重新加入市占的清水，把它多淘洗两遍，洗去上面的面粉以及残留的灰尘和杂质，直到把水洗至清澈为止。像这样清洗过后的木耳就特别的干净了，表面看上去明显比之前清爽多了，你们只要看一下里面洗出来的这碗水就知道了，清澈见底，一目了然。

接下来再把洗干净的木耳控水捞出，装入盘中，紧跟着再把大块一点的木耳撕成小块，这样不仅能减少煮治的时间，而且还能方便出味。在这里大家千万要记住木耳泡发的时间不宜过久，时间太久的话对身体特别的不好，最正确的做法就是把木耳泡开就可以了，木耳要现泡现吃，一般几分钟就泡好了。

接下来再把处理好的红枣和木耳倒入锅中，再往里面加入适量的清水，水的量一次性要加够，中途不要再加水，要不然会影响它的口感和作用。在这里没有砂锅的话，也可以用养生壶或者是电锅都可以，但是千万不要用铁锅，然后再盖上盖子，开大火让它煮开，煮开之后再转中小火给它煮上 15 分钟左右，把木耳煮熟，煮出红枣和木耳里面所有的营养成分，这样不仅口感好，效果和作用也更加的好。

时间到了之后，我们打开盖子，哇，好香哦，一股热气腾腾的红枣清香味扑鼻而来，整个厨房都弥漫着香气，这时里面的营养成分已经全部的煮出来了，汤水的颜色明显比之前深多了，轻狂的看着就非常的好喝。亲爱的家人们，制作视频不易，您的每一个点赞和留言都是我前进的动力，如果觉得我分享的视频对您有帮助的话，麻烦动动您发财的小手，给我点个赞。非常感谢您的支持与鼓励。如果能吃甜的朋友还可以往里面加入一点冰糖，当然不喜欢吃的朋友可以不放，因为红枣本身就是甜的，这种口感刚刚好。

一道非常简单又好吃的木耳红枣汤就这样做好了，把它稍微放凉之后装入碗中，就可以美美的享用了，它的口感喝起来也是甜甜的，就像喝饮料一样的好喝。做法也非常的简单，这样做的红枣木耳汤每天可以代替晚餐来食用，而且它的饱腹感极强，当你喝上一段时间之后，就会有你意想不到的效果和惊喜，到时候连家里放了好久的皮带都要拿出来使用了。